Miután kiderült nincs semmi szervi bajom,
be kellett látnom,tényleg a gondolkodásom kell átalakítanom,
ebben egy könyv nagyon sokat segített:Szorongás,fóbiák,pánik... meg kockáztatom ,
hogy minden pánikosnak kötelező tankönyvvé kéne tenni.
Hetek alatt dolgoztam fel minden egyes témát,
és mire a végére értem,teljesen meg változtattam magam.
Elkezdtem egy orbáncfű kúrát,
pár nap alatt érezni lehetet a hatását,depim,szorim csökkent,persze a gyógynövényeket is csak módjával lehet használni,max.
3hónapos lehet egy kúra.
Esténként citromfű teát ittam a jó alvás érdekében.
Szóval a relaxálás+gyógynövénykúra+ könyv ,nálam megtették jótékony hatásukat.